Witam wszystkich. Jak chcecie to się śmiejcie, ale jestem nowy w temacie. Mam 15 lat, ale jestem dobrze zbudowany. 187 cm wzrostu waga 80 kg. Zacząłem ostatnio sobie w domku ćwiczyć. Pompki, brzuszki, wyciskanie hantlami, różne takie ćwiczenia, np. jeszcze ćwiczenia na łydki, grzbiet, barki, klata i te sprawy. Chciałbym zainteresować się jakimiś [...]
Witam planuję zakup większej ilości białka Zastanawiałem się nad Prolanagtum z biogenixa, jadłem i mogę powiedzieć , że chwali się W grę wchodzi jeszcze proteina 80 z hi teca , teraz dobrze cenowo stoi, więc aktualnie się opłaca Ewentualnie Dymatize, ale drogie jak zawsze Poważnie zastanawiam się nad PVL Whey Gourmet'em dosyć interesujace, z tym [...]
witam wiem wiem że jest tutaj tyle o tym ;] ale większość ludzi zwraca uwagę przede wszystkim na smak cene i takie tam a ja chciałbym się dowiedzieć jakie białko jest najlepsze żęby zbudować jak najlepszą oczywiście beztłuszczową masę ?? chciałbym brać to białko po treningu i przed snem ;) jak narazie mam syntrax matrix na dzień a na noc trec [...]
Witam, Czy nic się nie stanie, jak do szkoły/pracy zrobię sobie białko? Tzn. zrobię tego shake rano, poleżałby w torbie 2-3 godziny, i potem go wypić. Można, czy lepiej zalać sobie go w szkole? Pozdrawiam
Witam,mam pewien dylemat. Otóż od nie dawna zażywam kreatynę od olimpu 1250 caps. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę połączyć ją z białkiem. Chciałbym w dość krótkim odstępie czasu , przytyć te pare kilogramów. A może sama kreatyna wystarczy? Dodam że jestem w pierwszej klasie liceum, i ważę około 64 kg, czy jest możliwe to żebym przez okres dwóch [...]
Skończyłem dopiero 17 lat, mam 176cm wzrostu i waże 70 kg.Chciałbym się ostro zająć treningiem na masę. Jestem bardz zdeterminowany i gotów do poświęceń.Dodam że jestem osobą o dość wolnej przemiane materii. Mam pytanie czy mogę połączyć takie dwa suplementy: MULTIPOWER Power Gym Mega Gainer oraz HI-TEC Beta BCAA? Czy dobrze wybrałem? Jak nie to [...]
Czy ktos mi moze wyjasnic, czemu na tym forum wiekszosc pisze, ze po treningu powinno sie lyknac kre i wegle, a po ok.40 min walnac posilek z bialeczkiem, a w naszej wyszukiwarce znalazlem, ze wsrod kulturystow bardzo popularne jest mieszanie kre, wegli i bialka i zarzywanie odrazu po tren? Pomozcie, bo sie troche pogubilem... Z gory dzieki
Witam wszystkich użytkowników! Mam duży dylemat mianowicie co kupić 1.Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g 2.SFD - SFD Wpc protein plus - 750g + SFD - SFD Complete Protein Plus - 750g Słyszałem dobre opinie na temat białka Dymatize. Z kolei dwa produkty sfd zachęcają ceną ale jakość pewnie gorsza.
Witam, w celu uzupełnienia diety potrzebuje jakiegoś białka do 120zł. Jakie białko polecacie? Bardziej mi idzie o jakość,niż o ilość :) Tak max. 150zł może dałoby się załatwić.. ;)
Pytanie nastepujące stosuje Izolat białka czy po jakimś czasie robić przerwe czy można brać cały czas ? chodzi o to czy organizm sie za bardzo nie przyzwyczai np po roku stosowania czy wiecej
Jestem początkująca. Trenuje boks trzy razy w tygodniu gdy mam wolny czas dodatkowo ćwiczę w domu bądź na siłowni. Moim celem jest zagubienie zbędnego tłuszczu oraz poprawa sylwetki. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga : 51 Wzrost :152 Czy gdy będę trzymała się diety przy tym brała białko moja waga pójdzie w górę czy przy spalaniu tłuszczu w dół? Bo [...]
Witam. Pozostało mi około 10 gramów białka bym mógł uzyskać 1,5 gram na kg masy, a tyle potrzebóje. I moje pytanie jest takie, czy można naprzykład przez okres 10 lat jechać na małych ilościach odżywki białkowej (ok. 10 gram z odżywki, a ok.14 gram prochu ogólnie). Czy coś się może stać po tak długim zażywaniu, czy może nie mam się czego obawiać??
mam do wybory kilka bialek nie wiem ktore brac. do tej pory uzywalem Łowieckie teraz chce cos markowego, do wybory mam: 1. California Fitnes 100% Whey Protein 1000g x2 za 140zl 2. OLIMP PROVIT 85 2400g za 94,00 zł 3. Dymatize Elite 12h 2kg za 110,00 zł 4. OLIMP 100% WHEY PROTEIN COMPLEX 2,2kg za 134,90 zł
Sprzedam białko supreme whey z długą datą wazności. Cena 130 zł za 2 kg http://olx.pl/oferta/bialko-iron-horse-2kg-ciastko-z-kremem-dluga-data-waznosci-CID767-ID682tN.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e9d42a205b4482e8a8cd445df346b4a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b9098d00e5c4d749a40353caa9051eb.JPG
Ćwiczę już dość chwilę i chciał bym się zapytać o te białko: SFD - Wpc protein plus Czy na sam początek będzie odpowiednie na zbudowanie masy mięśniowej ? :) Mam 14 lat, 173cm, 62,5 kg wagi, ćwiczę systematycznie jakieś 4 miesiące . Z góry dzięki ! P.S. Jeśli te białko nie jest odpowiednie to podajcie jakieś linki do lepszych :)
Oto moje suple : Xpand Energized , Tribulus Terestris (750mg-1kap) Cell-tech 3kg,Białko Optimum Nutrition 2,273,Thyroterm,Dieta o niskim podłożu weglowodanowym ,witaminki Olimpa i to na tyle. Mój staz 2 lata ,stosowalem wczesniej jablczan , mono i cell pumpa . Chcialbym osiagnac tymi suplami i ciezka praca na silowni jak sie da czysta mase [...]
Witam ćwiczę od kilku lat dla zachowania formy 2-3 razy w tygodniu i teraz chce trochę zredukować masę wiec obniżę węgiel i zwiększę biało i mam pytanie jaką odrzywke białkową najlepiej kupić do uzupełnienia diety wpc, egg porotein, izolat, mieszaniny białek ? Co jeszcze myślicie o kaizen zma pm ? do tego będę jeszcze brał oczywiście omege 3 [...]
Witam Mam dosyc nietypowy problem. Do tej pory stosowalem bialka firmy trec ( i bardzo je sobie chwale)lecz denerwowala mnie jedna rzecz- ich strasznie intensywny zapach. Po pewnym czasie cały mój pokój i wszystko w srodku było nim "przesiąkniete". I tu moje pytanie- Czy istnieja jakies białka smakowe, które nie maja tak intensywnego zapachu (a [...]
jak to jesc bo nie wiem po treningu mam bcaa firmy AST , xpand , odzywka optimum nutrition gold standard jak do tej pory jadlem 5g bcaa i pilem odzywke odrazu po treningu a teraz jestem na odbloku po cyklu i jak w to wszystko wkomponowac xpand ten 925g energized pisze zeby jesc 30 min przed trenigiem i odrazu po ale jak z tym bialkiem i bcaa ????
